顔ヨガならほうれい線や肌のたるみに効果が期待できるかも！正しいやり方は？

顔ヨガについて、自分はくだらない！って思っていました

顔ヨガって、やっている内容が話題性があるからか、テレビや雑誌などでもよく取り上げられますよね？

顔のたるみとか、ほうれい線とかに効果があるのはわかるけど、やってる内容がみっともないというか、人には見せられない！と思って、

「こんなのくだらない！」

って思ってたんですよね。

でも、テレビに出て顔ヨガをやっている人をみると、小顔になったりとか、目ヂカラがついてシュッとした顔とかになっていたりすると、ついつい羨ましくなっちゃって。

顔ヨガって、家でできて、お金もかからないし、小顔にもなれるならやらないなんてモッタイないかもって思うようになりました。

 

実際にやってみて分かった顔ヨガが人気のヒミツ

顔ヨガって、やったことがある人はわかるけど、本格的な顔ヨガは、けっこうハード！

顔の筋肉って、予想以上に硬くなっているんだなぁ～っていうのがよくわかります。

一通りの流れをやってみると、最初は、顔が痛いというか、顎の関節とか頬あたりがヒクヒクする感じで、顔面疲労状態。

でも、顔を動かした～！っていう、心地よい疲労感もあるんですよね。

続けていると、確かに、頬の位置が上がってくるし、口角もタレ気味だったのが、上向きになってくるから、顔ヨガが安定の人気があるっていうのもわかりますね。

 

今だから言える顔ヨガを始めた本当の理由

最初にもお話しましたが、わたしは最初、顔ヨガなんてくだらない！って思ってたんです。

でも、年齢とともに重力に逆らえなくなってきて、顔もたるんでくるし、子供の学校行事などで、同年代のお母さんを見ると、明らかに「わたし、老けてる！」ってショックだったんです。

このままじゃダメだ！と思って、美容室で見ていた雑誌で、顔ヨガで小顔になっている人をみて、自分もやってみようって！

実際にやってみると、使っていない筋肉を鍛えることもできるし、それなりの効果も出ているから、はじめて見てよかったな！って思ってます。

 

顔ヨガはみんなでやるほうがいい！

顔ヨガをはじめたとき、最初は、雑誌とかみながら自宅で一人でやってました。

でも、一人でやっていると、本当にやり方が合っているのか？ってのが不安になってくるんですよね。

それに、一人で舌を出して「あ゛～～」とかってやっているのって、冷静に考えるとけっこう恥ずかしい。

そう思ってしまうと、なかなか続かなくなっちゃうんですよね。

わたしの住んでるところでは、地域センターみたいなところで顔ヨガ教室をやっている人がいて、体験レッスンもあったので、通うようになりました。

最初は、恥ずかしいんだけど、みんなも同じようにやっているから、恥ずかしさもなくなるし、みんなで笑いながらワイワイやっていると、一人でやるよりは楽しいんですよね。

もちろん、近くにそういう顔ヨガの教室がなければ、自分でやるしかないんですが。

 

ダイエットが目的なら本格ヨガかピラティス

ヨガというと、やっぱりヨガダイエットのように、ダイエット目的の方も多いと思います。

顔ヨガは、小顔効果なども期待できるんですが、やっぱり普通のヨガのような体を引き締めたりなんて効果までは期待できないですね。

なので、ダイエット目的でヨガをするなら、本格ヨガとかピラティスをおこなうのがいいです。

ヨガやピラティスなら教室もたくさんあるし、教室にいくのが大変でも、自宅で一人でもできるようなテレビ番組とかもあるし、レッスン用のDVDとかもありますからね。

顔ヨガと違って、一人でやっていても変じゃないし、人に見られても顔ヨガのような恥ずかしさはないですしね。

顔ヨガと一緒にヨガやピラティスで小顔、理想のスタイルを手に入れちゃいましょう！

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Posted by kona